fbpx

“הזוגיות הזאת הרסה אותי” כך אמר לי

כך הוא שלח לי..

"הזוגיות הזאת הרסה אותי"

"אני לא מבין למה זה ככה

כבר קרוב לשנתיים אני בלי האקסית שלי אמרו לי שאני צריך לשחרר ושזה יעשה לי טוב אז שיחררתי.. אבל זה לא באמת עשה לי טוב, אני רק רוצה יותר לדבר איתה, רק רוצה יותר לשמוע את הקול שלה עד שימאס לי. זה מתסכל אותי להסתכל על בחורות אחרות ולהרגיש שלא בא לי על אף אחת אחרת מלבדה.”

התגובה

היי, תודה ששלחת את ההודעה. אתה חושף את מה שאתה מרגיש ועל זה כל הכבוד לך. לשאלתך, אני יודע שזה קשה. אני יודע שאתה ממש רוצה לממש את האהבה שלך כלפי ההבחורה שאתה אוהב. עם זאת, אנחנו לא יכולים לשלוט על כל מה שקורה בחוץ. ומה גם שלא כל מי שאנחנו נאהב, יאהב אותנו בחזרה או באותה מידה. אבל אתה יודע מה סוד הקסם? אנחנו בהחלט יכולים לשלוט על מה שקורה בפנים – במחשבות שלנו.

תרגיל מיוחד

זהו תרגיל שאני מייעץ לעשות אותו לאנשים שמרגישים חוסר אונים. תרגיל שאני התחלתי ליישם אותו כבר בגיל 7 כשעוד הרביצו לי בבית הספר כי הייתי “נחמד” וחלש. בכל פעם שהמחשבה שלך מתפקסת על אותה בחורה – תגיד לעצמך בקול רם בטון תקיף וברור: “X (השם שלך) אתה עכשיו לא איתה, נכון?” -“נכון”. -“יפה”. “לחשוב עליה יעשה לך רק רע, נכון?” -“נכון”. -“יפה”. “אז, תפסיק לחשוב עליה!” מזכיר: בטון תקיף וברור! המוח מגיב למה שאתה אומר. ככה אתה ממש נותן פקודה למוח שלך: להפסיק לחשוב מחשבה שמכאיבה לך.

המשך התרגיל

“X (=אתה) לך תעשה את א, ב, ג עכשיו!” זה יכול להיות: א – להתקלח ב – לעשות את העבודה שאתה צריך ללימודים ג – לקום מהמיטה (בהנחה ואתה במיטה) תעשה *כל דבר אחר* שהוא *לא* לחשוב על מה שמעציב אותך. כך, אתה תראה איך אתה מפסיק לפגוע בעצמך ומתעל (מלשון יעילות) את האנרגיה שיש לך למקום חיובי, נכון ומדויק בשבילך.

שווה הכל

שלחתי לו את מה שכתבתי וההודעה שקיבלתי ממנו בחזרה הייתה שווה הכל. זה עשה אותי מאושר לעזור ולשמוע ממנו שהצליח.

גם ביוטיוב:

"המוח שלנו הוא מוח הישרדותי. אינטליגנציה רגשית היא הדרך לעקוף את המוח ההישרדותי ולאפשר לעצמנו לנהל את הרגשות בהצלחה."
נמרוד יוספיאן
מאמן לפיתוח אינטליגנציה רגשית

כתיבת תגובה