fbpx

בלוג: ניהול חיצוני

איך תזהי שמשהו חיצוני מנהל אותך?

11 באוגוסט 2020

אתמול אבא שלי התעקש ושלח הודעות לגבי פעולה שהוא מאמין שכדאי שאבצע ברכב. הוא הציג את זה כאזהרה מנזק או אסון שעלול לקרות אם לא אטפל בזמן. באותו רגע הרגשתי כעס עצום, הרי אני לא מרוצה כאשר מתערבים לי בעניינים שלי ואומרים לי מה לעשות. אני לא מתחבר לאזהרות מפחידות. המחשבות שלי הפכו שליליות, בתהייה מדוע הוא מפריע לי ומתערב? המוח ומנגנון ההישרדות שלי החלו לפעול והתסכול גבר… 

עצרתי. זיהיתי שאירוע חיצוני מעורר בי רגש שלילי, אבל אני מעוניין לחוות שלווה, ואני ראוי לקשר נעים יותר עם אבי. למזלי, בזכות הידע, הניסיון והכלים שרכשתי עם השנים יכולתי לשנות את התחושות הללו. השקעתי עבודה מחשבתית רבה על מנת שהכעס לא יהפוך להיות מניע להתנהלותי ולא ייצור אצלי אמונה מגבילה –

ומה אתן עושות כשאתן שמות לב שמשהו מכעיס אתכן? האם אתן עוצרות? האם אתן ממשיכות לכעוס ולתת לרגש לפלוש לתחומים שונים? 

אם אתן עוצרות – כיצד אתן מונעות מהתחושה הלא נעימה לחזור?

כתיבת תגובה